Tukea henkilökohtaiselle elämänpolullesi

“Kuljemme matkasta nauttien”

Oletko tullut ajatelleeksi tai huomannut, että sisälläsi on jotain suurta? Sieltä löytyy paljon paljon suurempi voima, kuin mitä sanoilla voi ikinä kertoa tai kuvailla.

Olet ehkä jo kokenut elämässäsi jotain sellaista, joka on antanut sinulle vihjeitä tällaisesta voimasta.

Tämän voiman ovat tiedostaneet monet muinaiset viisaat kansat ja tietäjät jo tuhansia vuosia sitten. Meidän aikanamme tämä ajatus saa tukea myös tieteestä, erityisesti kvanttifysiikasta.

Kaikessa mitä me Aarre Wellnessissä teemme ja tarjoamme, pyrimme tekemään parhaamme, jotta saat käyttöösi kaikki työkalut, jotka ovat meidän tietoisuutemme tasolla. Näin autamme sinua tekemään itsetutkiskelua, joka johdattaa sisälläsi loistavan suuremman voiman luo, mikäli niin haluat.

Monille meistä on muodostunut ajatus tai uskomus, että tämän sisäisen voiman paljastuminen ja käyttöön valjastaminen vaatii paljon työtä, eikä ole mahdollista ns. normaalille ihmiselle normaalissa elämässä. Monien uskomusten mukaan tarvitaan vuosien itsetutkiskelua, eristäytymistä luolassa, luostarielämää tai tiettyjen uskomusjärjestelmien tai uskontojen noudattamista, toisinsanoen tiukkaa kuria ja rajoittamista jollain osa-alueella. Me kuitenkin uskomme, että aika on kypsä myös toisenlaisille tarinoille. Aivan kaikilla on mahdollisuus astua omaan voimaan ja rauhan tilaan. Joskus pieni opastus taipaleella voi helpottaa tämän tilan löytämistä. Terveellisen hengityksen opetteleminen, on yksi hyvä vaihtoehto astua tällaiselle tielle.

Me Aarre Wellnessissä haluamme auttaa sinua kulkemaan rohkeasti omaa polkuasi kohti omaa itseä ja omia unelmia. Viitoitamme tietäsi, mutta työ on jokaisen tehtävä itse. Kun tälle polulle astuu ja löytää flow tilan, rauhan ja kevyemmän elämän, ei enää halua palata entiseen. Matkan varrella huomaat omat kyvyt ja mahdollisuudet omiin unelmiin paljon suurempina kuin aiemmin pystyit kuvittelemaan.

Jos tällainen ajatus herättää sinussa kiinnostusta, jatka meihin tutustumista näillä sivuilla, ja voit aina laittaa meille myös viestiä ja kysymyksiä.

Mitä tarjoamme?

Tarjontamme tiivistyy kolmeen keskeiseen toisiaan tukevaan elementtiin:

  1. Terveellinen ja tietoinen hengitys,

  2. Kehotietoisuus ja meditaatio sekä

  3. Transformatiiviset retriitit

Retriiteillä kaikki edellä mainittu tiivistyy yhteen pakettiin.

Tilauspohjaiset retriittimme räätälöidään aina ryhmän ja toiveiden mukaan. Verkostostamme löytyy paljon osaamista mitä tarvittaessa myös tarjoamme ja hyödynnämme.

Terveellisestä hengityksestä löydät lisää tietoa täältä.

Hengitysvalmennukseen on tarjolla myös yksityisvalmennuspaketti – löydät sen täältä

Autamme sinua alkuun myös matkalla itsetutkiskeluun ja meditaatioon - yksityisvalmennuspaketti löytyy täältä

Yritysvalmennuspaketin organisaatioiden suorituskyvyn parantamiseksi löydät täältä

Vierestä ja alta löydät lisää tietoa työstämme ja meistä

  • Terveellisen hengityksen taidon jokainen on osannut vauva- ja lapsuusvuosina. Kuitenkin monet meistä ovat unohtaneet tämän tärkeän taidon lapsuusajan jälkeen.

    Nykyaikana tiede on tullut avuksemme todistamaan terveellisen hengityksen hyötyjä. Terveellisellä hengityksellä voimme nopeasti rauhoittaa autonomista hermostoamme, joka auttaa mm. ahdistukseen, paniikkihäiriöihin, astmaan, pelonhallintaan, verenpaineeseen, nukkumishäiriöihin ja stressinhallintaan.

    Jokainen saa hyötyjä terveellisestä hengittämisestä, mutta erityisesti urheilijoille, kiireisessä työelämässä tai haastavassa elämäntilanteessa oleville terveellinen hengittäminen voi tuoda nopeastkin merkittäviä näkyviä hyötyjä. Terveellinen hengittäminen lisää fyysistä ja henkistä kestävyyttä, kehittää selkeyttä päätöksenteossa, parantaa suorituskykyä sekä kommunikaatiota.

    Yrityksille ja urheiluyhteisöille: Terveellisen hengityksen valmennuksen ensimmäinen vaihe kestää yleensä puolesta päivästä päivään. Valmennus tukee aina työntekijöiden, urhelijoiden ja organisaatioiden hyvinvointia, terveyttä sekä työsuoritusta ja voidaan räätälöidä toiveiden mukaan.

    Tulokset voivat olla hämmästyttäviä, ja vaikutukset ovat pitkäaikaisia ja kestäviä, sillä terveellinen hengittäminen on perusta jonka päälle on helppo rakentaa ja josta on hyvä ponnistaa.

    Yksilöille: Terveellisen hengityksen koulutusta tarjotaan tällä hetkellä joko yksityisvalmennuksena tai pienryhmille pyynnöstä. Valmennus räätälöidään aina tapauskohtaisesti tilanteen mukaan, huomioiden aina henkilökohtainen tilanne, kuten stressi, vaikeat elämäntilanteet ja traumat.

    Jos olet kiinnostunut hengitysvalmennuksesta joko itsellesi tai yhteisöllesi, olethan meihin rohkeasti yhteydessä tai liity postituslistallemme, jossa tiedotamme tulevista hengitysvalmennuksista.

  • Itsetutkiskelu ja meditaatio auttaa sinua sekä henkilökohtaisessa että yrityselämässä.

    Itsetutkiskelu auttaa löytämään itsestä uusia voimia sekä ehkä luopumaan joistain sellaisista tavoista, jotka eivät enää palvele meitä vaan saattavat jopa haitata elämäämme.

    Meditaatiolla on tutkitusti lukuisia terveyshyötyjä ja viimeisimpien vertaisarvioitujen tutkimusten mukaan se parantaa mm. immuniteettia.

  • Yoga Nidra ei ole se "tavallinen joogaharjoitus", josta useimmat meistä ovat kuulleet. Yoga Nidraa kutsutaan myös "sanoin kuvaamattomaksi rauhaksi" tai ”joogiseksi syväksi uneksi”, ja se tunnetaan jo antiikin kirjoituksissa tilaksi, jossa sen harjoittajat voivat päästä käsiksi salattuun tietoon.

    Kehotietoisuus- ja Yoga Nidra -harjoitukset opastavat aistimaan kehoa herkemmin ja kuuntelemaan kehon viestejä. Näitä harjoituksia kannustamaan on hyvä lainaus: "Minkä voit tuntea, sen voit parantaa". Siksi Yoga Nidra on todella hieno harjoitus, joka auttaa pääsemään syvään rentouden tilaan, jossa kehon viestien kuuntelemisen ja sallimisen kautta luodaan terveellisempää elämää.

    Usein varsinkin työelämässä puhutaan mindfulnessista. Tällä voidaan viitata myös meditaatioon. Meditaatioharjoituksissa annetaan eri tekniikoin mielen tyhjentyä - ei sinänsä täyttämään sitä. Toki mieltä voidaan johdattaa keskittymään johonkin muuhunkin, kuten musiikkiin. Tämä voi myös auttaa mielen rauhoittamisessa. Me suosimme sanaa meditaatio - se on meille matka hälinästä ja liikkeestä hiljaisuuteen, matka fyysisistä rajoitteista rajoittamattomuuteen. Tunnetun Joogin, Paramahansa Yoganandan sanoin: ”Learn to be calm and you will always be happy”, eli vapaasti suomennettuna, “opi olemaan rauhallinen ja tulet aina olemaan onnellinen”.

    Usein meillä on haasteita mielen hiljentämisen kanssa, jolloin meditaatio tuntuu vaikealle. Tämän vuoksi tarjoamme erilaisten meditaatioharjoitusten lisäksi Yoga Nidra ja kehotietoisuusharjoituksia, sillä kun siirrytään mielestä kehoon rauhoittaen hermostoa, mieli hiljenee automaattisesti. Tällöin meditaatio ei ole mielen tasolla tapahtuvaa toimintaa, vaan lähestytään mielen rauhoittamista kehon näkökulmasta; rauhoitetaan keho ja mieli seuraa.

    Meditaatioharjoituksilla on tutkitusti lukuisia emotionaalisia ja fyysisiä hyötyjä, esim. vapauttaa stressistä ja peloista, vähentää negatiivisia tunteita, lisää luovuutta, kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta, auttaa ja parantaa fyysisiä kipuja ja oireita. Usin meditaatioharjoituksilla pyritäänkin parempaan ja terveempään oloon. Bonuksena ne auttavat löytämään pysyvän rauhan tila kiireen keskellä. On paljon erilaisia meditaatioharjoituksia ja tarjoammekin useita erilaisia vaihtoehtoja, jotta jokaiselle löytyy parhaiten nykyiseen tilanteeseen sopiva vaihtoehto.

    Kehotietoisuus, Yoga Nidra ja meditaatioharjoitukset ovat myös osa transformaatio-retriittejämme. Tällä hetkellä tarjoamme retriittejä pyynnöstä ryhmille ja yrityksille eri puolilla maailmaa, mutta tavoitteenamme on järjestää erillisiä verkkosessioita.

    Jos olet kiinnostunut kehotietoisuudesta, Yoga Nidrasta ja meditaatiosta, otathan meihin yhteyttä niin tehdään sinulle sopiva paketti tai liity postituslistallemme, jossa tiedotamme tulevista koulutuksista, kursseista ja retriiteistä.

  • Kuten nimestäkin voi jo päätellä, transformatiiviset-retriitit on suunniteltu tarjoamaan mahdollisuus syvälliseen henkilökohtaiseen kasvuun. Tarjoamme tienviittoja ja opastusta polullesi, kohti omaa voimaa ja omia unelmia, kuinka muokata elämää haluttuun suuntaan. Muutoksen syvyys ja hyödyt riippuvat aina kunkin omasta halusta ja avoimuudesta muutokseen. Joten, miksipä et tarjoaisi tätä mahdollisuutta itsellesi tai yhteisöllesi?

    Retriittimme kestävät joko pitkän viikonlopun tai viikon. Näillä retriiteillä tapaat ihmisiä, jotka jakavat intohimomme itsen kehittämiseen ja oman elämäntehtävän kirkastamiseen. Vahvistamme myös sisäistä voimaamme ja selvitellään onko näkyvän todellisuutemme takana sittenkin jotain enemmän.

    Yleensä järjestämme retriittejä ympäri maailmaa, ja kullekin retriitille on saatavilla noin 10-15 paikkaa, jotta voimme tarjota maksimaalisen ryhmä- ja yksityistuen.

    Työskentelemme aina yhdessä samanhenkisten, taitavien vieraidemme kanssa, jotka auttavat meitä lempeästi saamaan retriitistä kaiken irti.

    Mikäli kiinnostuit, ole rohkeasti yhteydessä. Tulevista retriiteistä ilmoittelemme myös näillä sivuilla. Halutessasi voit myös ilmoittautua postituslistallemme, jolloin saat tiedon myös sitä kautta.

    Järjestämme myös räätälöityjä retriittejä kompakteille työyhteisölle, urheilutiimeille tai muulle yhteisölle – kysy lisää.

Richard Järvinen

Nimeni on Richard Järvinen. Synnyin Lontoossa, mutta olen asunut suurimman osan lapsuudestani Suomessa.

Selvitettyäni menestyksekkäästi haastavan lapsuusaikani, löysin itseni muutaman elämänvaiheen jälkeen nopeatempoisesta kansainvälisestä liike-elämästä - työuralta, joka kuljetti minut monenlaisiin elämänkokemuksiin ympäri maailmaa. Opin - ehkä - että tämä ei sellaisenaan tuonut minulle täyttymystä eikä haluamaani sisältöä elämään. Olen kuitenkin osittain vielä mukana tälläisessä elämässä tarjoamalla pitkäaikaista kokemustani, mutta tapani toimia on kokonaan toisenlainen.

Henkinen matkani alkoi noin neljän vuoden iässä, kun törmäsin ensimmäisen kerran ajatukseen taivaasta ja helvetistä lukiessani Raamattua. Pientä poikaa tätä tietenkin pelotti. En mitenkään edes pienenä lapsena voinut käsittää tai uskoa sitä, koska se vaikutti olevan vailla mitään logiikkaa. Viesti oli mielestäni ristiriitainen ja tämä kohtaaminen tekikin minusta peräänantamattoman kyselijän. Isoissa asioissa haen aina vahvistuksen omasta intuitiostani, joskus jopa tunnustettuja faktoja vastaan. Noin 30-vuotiaana minulla oli joitain sellaisia kokemuksia, jotka herättivät minut hellästi ja vähitellen siihen mahdollisuuteen, että täällä saattaa olla paljon jotain muutakin kuin mitä silmäni näkevät.

Yliopistovuosinani aloin yhtäkkiä saamaan toistuvia hyvin vakavia paniikkikohtauksia. Sittemmin työelämässäni minulle puhkesi kuin salama kirkkaalta taivaalta pitkittyneen tiedostamattoman stressin aiheuttamat vakavat sydämen rytmihäiriöt. Verenpaine ahdisteli myös säännöllisesti. Rytmihäiriöihin minulle määrättiin elinikäinen lääkitys, jota seuraisi mahdollisesti leikkaus ja ehkäpä jopa sydämentahdistimen asennus.

Kaikkien sairauksien kohdalla olen valinnut itsetutkimuksen ja oman voiman tien. Näiden avulla olen toipunut ja selättänyt täydellisesti kaikki vaivani, parantamalla itse itseni ilman ulkopuolista lääkitystä.

Eritoten viimeisen 15 vuoden aikana olen jatkuvasti kyseenalaistanut kaiken. Olen syventynyt lukemattomaan määrään kirjallisuutta, olen katsonut tuhansia opetuksia ja videoita sekä olen myös osallistunut erilaisiin koulutustilaisuuksiin, tapahtumiin ja retriitteihin tutkimusmatkallani itseeni. Viime aikoina painopisteeni on siirtynyt kohti tietoista hengitystä ja päivittäistä meditaatiota. Toimin myös hengitysvalmentajana, ja autan mm. urheilijoita ja liike-elämän huipulla olevia henkilöitä heidän polullaan.

Koko oman elämäni olen ollut vakaassa ohjauksessa. Mikään ei ole ollut sattumaa ja minulla on aina ollut kussakin hetkessä käytössäni kaikki se mitä kulloinkin tarvitsen.

Minä olen koko tämän matkani aikana saanut nauttia aivan mahtavien kanssakulkijoideni, Mestareiden, tuesta tällä omalla matkallani. Lopulta vain itse voi olla oma Mestarinsa. Mielelläni tarjoan kaiken tämän osaamiseni myös sinun käyttöösi, jotta matkastasi tulisi yhä kevyempi näinä käsillä olevina aikoina jolloin meille aukeaa huima määrä uusia mahdollisuuksia.

Tiina Haaksluoto

Olen Tiina Haaksluoto, maailman kiertäjä ja totuuden sekä itseni etsijä. Vietin lapsuuteni Suomessa, mutta suurimman osan työelämästäni olen asunut muissa maissa, samalla työskennellen suurissa kansainvälisissä yrityksissä. Ihmisten auttaminen, etenkin löytämään omat vahvuutensa ja seuraamaan omaa polkuaan, on aina ollut lähellä sydäntäni. Olenkin näin osallistunut liike-elämän tarjoamiin lukuisiin henkilöstö- ja itsensä kehittämisen koulutusohjelmiin.

Henkinen polkuni sai enemmän vauhtia 2000-luvun puolivälissä, kun asuin Kiinassa. Positiiviset kokemukseni energiahoidoista ja akupunktiohoidoista viitoittivat minulle tietä uudenlaiseen maailmaan, jota halusin tutkia lisää.

Matkani vei minut ensin Reiki-energiahoidon opintoihin ja pian sen jälkeen Suomen Energiahoitajien BodyMind Energy Balancing -kursseille. Näissä molemmissa fyysiset, energiset ja emotionaaliset hoidot olivat opintojen keskipisteessä.

Luonnollisena jatkumona olen syventänyt tietämystäni useilla erilaisilla retriiteillä, meditaatioilla ja hengitysharjoituksilla sekä olen matkan varrella tutkinut lukemattomia metrejä alan kirjallisuutta. Päivittäiset meditaatiot ovat olleet osa arkeani pitkään. Kaikki tämä on ohjannut minua kohti tasapainoisempaa ja terveellisempää elämää.

Viime aikoina osallistuin myös Tietoisuusakatemian kehotietoisuuden ohjaajakoulutukseen, joka sisälsi myös ohjaajakoulutuksen Yoga Nidralle ja meditaatiolle. Erityisesti kehotietoisuuden ja Yoga Nidran harjoitukset yhdessä meditaatioiden kanssa ovat tulleet tärkeiksi päivittäisiksi harjoituksiksi itselleni..

Matkallani haluan auttaa kanssamatkustajia tasapainoiseen elämäntapaan, löytämään kevyen ja helpon, iloisen elämän sekä etsimään omia rajattomia vahvuuksiaan. Tätä voidaan kutsua jatkuvan rauhan tilaksi, tilaksi jossa on hyvä olla, elää ja liikkua kohti omia unelmiaan.

Tällä hetkellä asun Sveitsissä mieheni kanssa. Järjestämme hyvinvointiretriittejä ympäri maailmaa muiden samanhenkisten ihmisten kanssa ja tarjoamme tilauspohjaisesti myös liikevalmennusta yrityksille ja johtajille sekä yritysten tiimeille.

Yhteydenotto

Ole rohkeasti yhteydessä esimerkiksi oheisella lomakkeella. Siinä voi myös liittyä vain sähköpostilistallemme.